제가 지금 열심히 스트레칭+운동요법 하고 있습니다.

엎드려 상체들기(하이퍼익스텐션)

누워서 상체 약간 들기(복부)


누워서 한쪽, 양쪽무릎 가슴닿기


엎드려 손 짚고 허리 들기

고양이 자세


등.. 정말 열심히 하는데요..

근데 해도 되는건가요?-_-;;

군병원에서 하라고 했거든요..

근데 만약 인대가 다친거면 운동을 삼가야하는거
아닌가요?