스트레칭으로 불편한 것이 나아진다면 근육이 모인 것이 풀어진 것으로 도움이 됩니다만, 통증이 더 오는 것은 인대에 부담을 더 주었기 때문입니다. 걱정하시는 바와 같이 다른 병발증이 생길 수도 있습니다. 통증이 없을 정도의 간단한 스트레칭만 권하며, 추후 시간적 여유가 있을 때 약한 인대에 대한 치료가 필요할 것으로 판단됩니다. 수험생 공부에서 좋은 결과 있기를 바랍니다.^^