안녕하세요
한달이 넘었는데요
어깨가 아파서 병원에갔는데 염증이있다하여 주사와 물리치료 침등 일주일 치료를 받았는데 그때는 괜찮다가 요즘에다시

사회인 야구를하는데 투수를 했읍니다. 치료후 아령으로 근력운동을 2주간하고 연습볼만 던지고있는데 던지는 중에도 약간의 통증이있고 오른팔을 아래로펴서 엉덩이에서30cm띠우고 팔을안쪽으로 감았다다 밖으로 돌리곤하면 어깨에서 뼈가 탈고하는것같이
뚝뚝거리고 으깨지는 소리가남니다
어떻해야할까요 그외의 움직임에는 별문제가 없는데요
치료방법좀..

그리고 야구를 계속하고싶은데요